84岁钟南山院士保持年轻的秘诀，99%的人都不知道！

今年8月份，为了隆重表彰钟南山院士在抗击新冠肺炎疫情斗争中作出杰出的贡献，根据第十三届全国人民代表大会常务委员会第二十一次会议的决定，授予钟南山院士“共和国勋章”。

从医60年，从17年前的非典到今年的新冠肺炎，84岁的钟南山院士始终对救死扶伤的事业充满激情和活力。

看颁奖典礼钟院士意气风发的步伐，一点都看不出来他已经84岁了，说48岁都有人信吧！

钟老先生是如何在高强度的工作中还保持着如此年轻的状态和健康的身体？这跟他平时的生活饮食习惯一定是密不可分的。

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锻炼是第一要素

钟老先生在分享健康经验的时候曾经说过：“任何工作代替不了身体的锻炼，健康是需要投资的。”

锻炼对钟老先生来说已经是家常便饭，篮球、足球、跑步等运动样样拿手，二十多岁的年轻人都不一定有这身健硕的肌肉呀！

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第二要素是心态

“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。生活的质量高低，有一半是由心态决定的。

心态好，则幸福长存。曾经有记者问钟南山的心理年龄是多大，钟南山笑了笑说：“大概是50岁吧。”

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饮食是关键

钟老先生一直提倡合理的饮食，主张“食不过饱，早餐吃好”。

在合理的饮食里，重中之重的是保证食物与水的安全健康！要不然自己再健康，都是无用的。

殊不知，在我国80%的疾病和⅓的死亡率，竟然与饮用受污染的水有关。

根据世界卫生组织的调查，全国每年污水排放量达百亿吨，大量水资源被污染，未受到污染的水源越来越稀少！

但是健康的饮用水是保证我们身体健康的一个必备条件，选择一款干净、安全、卫生的饮用水是基础。

WHO（世界卫生组织）曾经列举了好水的7大标准，从不同角度了解水品牌，选择最适合、性价比最高的水，不要让水污染成为我们的健康杀手。

人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

钟老先生保持健康的秘诀，你学到了吗？