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不要以为不渴就可以不喝水哦!你的身体不允许!

返回列表 来源: 发布日期: 2020.08.08

仅仅因为你不觉得口渴,并不是意味着你的身体不缺水。

不是口渴了才喝水,就算不口渴也要经常喝水!!多喝水多喝水多喝水!!

随着年龄的增长,人们的饥渴感觉中枢会变得迟钝。当人们成年后,他们身体对缺水的感知会下降。虽然你觉得不渴,但你的身体可能正在缺水。

事实上,当你感到口渴时,这是你身体发出的缺水的最后警告。 

更糟糕的是,一些老年人仍然感觉不到口渴,尽管他们的嘴明显干燥也觉得不渴,这非常容易导致慢性脱水。

一般来说,老年人认为喝水是为了解渴,如果他们不渴就不需要喝水。这个想法非常非常错误。

所以大家一定要养成爱喝水的好习惯!健康养生的第一步:爱上喝水!

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