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源自石上原始森林的千年圣泉同获中科院监制•绿色食品认证
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喝水减肥要讲究方法!

返回列表 来源: 发布日期: 2018.05.19

怎样饮用天然泉水减肥最有效?饮用天然泉水减肥也要讲究方法。告诉您“4个时段喝水减肥法”,让您轻松瘦下来。

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1.   清早时段:喝杯暖水清肠胃

一早起床,在吃早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠胃蠕动,令您产生便意,帮大肠来一次大扫除。

2.       午饭时段:餐前饮水减食量

   尝试餐前饮一杯天然泉水,以来可以填报咕噜咕噜响的肚子,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。

3.       下午茶时段:以一杯白开水代替零食

   到了下午茶时间,食欲又要发作了。然而,薯片、曲奇、汽水、可乐、咖啡等都是致肥食物,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊。不放饮一杯白开水代理高热量的零食。

4.       晚餐时段:餐前睡前各来一杯白开水

   只饮用天然泉水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮用天然泉水瘦身法是借摄蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。照例是在餐前半个小时来一杯白开水,垫垫肚子,使晚餐不至于狼吞虎咽。而且在晚餐时,最好是先喝汤,有句话说得好:“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。”汤里含有丰富的营养元素,有利于身体健康。临睡前一个小时,再喝一杯温开水,以使肌肤在夜里保持滋润。

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