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源自石上原始森林的千年圣泉同获中科院监制•绿色食品认证
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千万不能有这样的喝水误区

返回列表 来源: 发布日期: 2017.10.18

这样的喝水误区千万不能有


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 口渴再喝水已经缺水严重;体内缺水,一则会使血液浓缩、血流变缓、从而加大脑血栓、冠心病的发病率;二则会使尿液浓缩,影响肾脏对毒素的清除,易形成尿结石和尿路感染。

       但喝水存在很多误区,若不注意会引发严重后果……

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早上?喝凉开水会伤阳气

         一杯冰水下肚,身体为了维持体温,保持生物酶的活性,就要“加班”产能,如果长期吃冰冷的食物或者冰水,功能的消耗就比不喝冰水的人要大。

        所以,非但清晨,任何时候,冰水都是中医大忌。

        然而在特别热的夏天,喝凉开水是可以的,毕竟凉开水在夏天常温30度,不至于损伤阳气,而且这个时候也需要降温,因为体温过高时,“生物酶”也是不会工作的,比如我们发烧超过38摄氏度的时候,“生物酶”就开始“怠工”了,所以发烧的时候我们总是没胃口。

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糖尿病人不能多喝水?

        糖尿病人之所以渴,是因为他们血糖过高,血比其他人的浓,用医学术语就是血液的渗透压高了,才使大脑出现了渴的反应,但过浓的血液对身体有巨大的伤害,而多饮水就是在稀释血液,可以降低渗透压,使血液变得不那么浓了,也起到了降糖的作用,而且还有改善血液运行、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用, 因此,除了及时降糖之外,多喝水是糖尿病人的一种自我保护反应。 相反,如果限制饮水,会导致血容量减少,进而升高血糖,还会加重高渗状态,对病情非常不利。


喝水多了会伤肾?

        医学里确实有“水中毒”这么个概念,但是一般不会发生在正常人身上。因为肾脏是排出水分最主要的器官,它的排尿能力很强,即使肾的90%丧失功能,仍能正常发挥作用。

        唯一可能“中毒”的情况就是,在大量出汗之后马上大量补充水分,造成钾缺乏,假如细胞外面液体中的钾离子少了,神经、肌肉的应激性就会下降,就会失去传导和收缩功能。严重时还会伴有心血管系统的功能障碍,如胸闷、心悸,甚至可出现呼吸肌麻痹,呼吸困难以及严重心律失常。

        所以,如果运动量大,特别是夏天,最好在补水时要加些盐而且要慢慢喝。



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