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喝水可不是一件小事!学问多着呢

作者:木论思泉 人气:2454发表时间:2021-06-21 17:05:57
喝水这件事情每个人每天都会做,有时候水杯在手边,无意间就喝上几口;也有很多打工人,忙得就算水在旁边都顾不上喝一口,这可不是一件好事呀。
 
水是人体生命之源,相信水的重要性已经不必多说,据赵飞虹参与的《中国水与生命质量认知调查报告》显示,有95.3%的人不会喝水;65.9%的人渴了才会喝水;定时定量规律喝水的人只有4.7%。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群,更容易出现缺水的状况。
 
不觉得口渴≠不缺水,当你觉得口渴了身体已经是缺水的状态了,大家要养成主动饮水的习惯,时不时就喝上一点,润喉的同时也能保证身体各项技能富含水分。
 
《今日心理》曾有研究指出,生理状况对小孩的影响,是对成人影响的10倍。所以与成年人相比,孩子口渴会更容易暴躁,大哭大闹、打人咬人、抢玩具的行为也更容易发生。
 
人的脑部有75%是水,缺水第一个影响到的就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。所以大家无论在忙什么,喝水这件“小事”千万不能被忽略呀!