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秋天怎么能少了钟南山院士多次肯定的养生好物?

作者:木论思泉 人气:2948发表时间:2021-09-03 17:23:47
入秋后天气愈发变得干燥,干燥的空气容易伤到肺脏,使鼻咽干燥、干咳少痰。

所以我们的养生重点是润燥养肺,饮食调养的话陈皮必不可少!

陈皮的养生之道《神农本草经》记载陈皮:“味辛,温。主胸中瘕热逆气,利水谷。久服去臭,下气通神。”而且陈皮养生百搭,
与其他食材搭配,不仅可以互相调和,形成独一无二的风味,还可以让养肺润燥的效果更佳~

钟南山院士研究团队从2015年开始,就进行了陈皮的保健功效研究。结果表明,陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的
肺部炎症,这是现代医学研究对陈皮保健功效的科学证明~

陈皮巧搭,效果加倍

陈皮+雪梨  润肺清燥

《本草纲目》记载梨“润肺清心,消痰降火。”体内有热气,用陈皮和雪梨一起炖,可以起到清热降火,去燥润肺的作用。

陈皮+蜂蜜  美容养颜
陈皮有祛痰作用,蜂蜜自古有润肺止咳之效。《本草纲目》云:“蜂蜜当药之功有五,清热解毒也,补中也,祛毒也,润燥也,止
疼也。”两者搭配,养肺效果佳,还不用担心上火。且蜂蜜营养成分丰富,是美容养颜佳品。

陈皮+银耳  滋阴润燥  
《本草问答》认为“白耳润肺生津,主攻生津、活血、滋阴补阳。”陈皮加银耳,既能增强抵抗力,又起到滋阴润燥,化痰止咳的
作用,非常适合这个秋天。

陈皮+罗汉果  润喉清肺
《中国药典》记载罗汉果“清热润肺,滑肠通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘。”平时经常说话或者有咽痛咳嗽的人,可
以试试陈皮罗汉果泡茶喝,不仅可以滋润喉咙,还可以起到清热润肺的作用。

陈皮+百合  清心生津
陈皮和百合是一对秋季养生理想搭档。《中国药典》记载百合“养阴润肺,清心安神。”秋天人们在出现肺热咳嗽以及气喘多痰等
不良症状时,用陈皮与百合一起泡水、煲汤或者煮粥喝,可以让不良症状减轻。

陈皮+红枣  补血养颜
《中国药典》记载红枣“补中益气,养血安神。”对免疫力较差的人有一定调理作用。陈皮加红枣放在一起泡茶,不仅可以喝出好
气色,还能止咳润肺、增强身体免疫,特别适合秋天微凉的时候饮用。

食疗调养,水是重中之重。木论思泉因具有弱碱性、小分子团的上等偏硅酸型特质,能使食材中的营养充分释放;图富含多种人体
所需的钠、镁、钙等矿物质元素和微量元素的水与养生食材相结合,有益矿物质同时溢出,更令汤色鲜亮,浓香四溢,入口格外绵
柔润滑,清甘味醇。

最后是小编的温馨提示:陈皮虽好,但是胃酸过多者慎用、孕妇忌用;服药期间服用的话请遵医嘱哦~

 
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