秋天怎么能少了钟南山院士多次肯定的养生好物？

作者：木论思泉人气：2948发表时间：2021-09-03 17:23:47

入秋后天气愈发变得干燥，干燥的空气容易伤到肺脏，使鼻咽干燥、干咳少痰。

所以我们的养生重点是润燥养肺，饮食调养的话陈皮必不可少！

陈皮的养生之道《神农本草经》记载陈皮：“味辛，温。主胸中瘕热逆气，利水谷。久服去臭，下气通神。”而且陈皮养生百搭，
与其他食材搭配，不仅可以互相调和，形成独一无二的风味，还可以让养肺润燥的效果更佳~

钟南山院士研究团队从2015年开始，就进行了陈皮的保健功效研究。结果表明，陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的
肺部炎症，这是现代医学研究对陈皮保健功效的科学证明~

陈皮巧搭，效果加倍

陈皮+雪梨润肺清燥
《本草纲目》记载梨“润肺清心，消痰降火。”体内有热气，用陈皮和雪梨一起炖，可以起到清热降火，去燥润肺的作用。

陈皮+蜂蜜美容养颜
陈皮有祛痰作用，蜂蜜自古有润肺止咳之效。《本草纲目》云：“蜂蜜当药之功有五，清热解毒也，补中也，祛毒也，润燥也，止
疼也。”两者搭配，养肺效果佳，还不用担心上火。且蜂蜜营养成分丰富，是美容养颜佳品。

陈皮+银耳滋阴润燥
《本草问答》认为“白耳润肺生津，主攻生津、活血、滋阴补阳。”陈皮加银耳，既能增强抵抗力，又起到滋阴润燥，化痰止咳的
作用，非常适合这个秋天。

陈皮+罗汉果润喉清肺
《中国药典》记载罗汉果“清热润肺，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。”平时经常说话或者有咽痛咳嗽的人，可
以试试陈皮罗汉果泡茶喝，不仅可以滋润喉咙，还可以起到清热润肺的作用。

陈皮+百合清心生津
陈皮和百合是一对秋季养生理想搭档。《中国药典》记载百合“养阴润肺，清心安神。”秋天人们在出现肺热咳嗽以及气喘多痰等
不良症状时，用陈皮与百合一起泡水、煲汤或者煮粥喝，可以让不良症状减轻。

陈皮+红枣补血养颜
《中国药典》记载红枣“补中益气，养血安神。”对免疫力较差的人有一定调理作用。陈皮加红枣放在一起泡茶，不仅可以喝出好
气色，还能止咳润肺、增强身体免疫，特别适合秋天微凉的时候饮用。

食疗调养，水是重中之重。木论思泉因具有弱碱性、小分子团的上等偏硅酸型特质，能使食材中的营养充分释放；图富含多种人体
所需的钠、镁、钙等矿物质元素和微量元素的水与养生食材相结合，有益矿物质同时溢出，更令汤色鲜亮，浓香四溢，入口格外绵
柔润滑，清甘味醇。

最后是小编的温馨提示：陈皮虽好，但是胃酸过多者慎用、孕妇忌用；服药期间服用的话请遵医嘱哦~