危险！老年人不应“口渴”了才喝水

作者：木论思泉人气：5169发表时间：2021-10-11 17:50:41

老年人由于生理功能减退，神经中枢对缺水反应不太敏感，会因“不渴”而不愿意喝水，身体经常处于一种轻度脱水状态而不自知。所以要经常提老年人适量喝水。

在饮水方式和饮水时间上要根据老年人的生理特点而定，一般以睡前，半夜和起床后为饮水的最佳时间。

1.睡前：老年人晚睡前不饮水可导致血浆浓缩，血液黏稠度升高，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，睡前饮一杯水，有助于预防致死性梗塞。不少老年人怕夜间起床排尿，其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。

2.半夜：中老年人心肌梗死和脑梗死常发生于天快亮和起床后二三小时的时候。就是因为夜间血液中的水分不足，血液黏稠的缘故。

3.起床后：起床后首先饮一杯水（200毫升左右），可及时稀释过稠的血液，促进血液流动，有预防脑血栓，心肌梗死等疾患发生的作用。

当天气炎热或饮食多咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将体内的废物及时排出体外，防止体内环境酸性化而损害身体健康。

木论思泉一次性桶装水富含适量人体所需的矿物质元素和微量元素，口感甘甜清冽，绵柔顺滑，十分适合家庭、老人长期饮用！