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婴幼儿饮水宜“软”但要有度

作者:木论思泉 人气:3491发表时间:2021-12-10 11:48:11
随着科技发展和生活品质提高,现代人越来越重视饮用水的健康问题。那你是否知道其实水是有“软硬”之分的,它是由溶解在水中的盐类物质的含量,即钙盐与镁盐的含量多少来界定的。

水的“软硬”如何鉴定?

我们日常所喝的饮用水,含有不同比例的钙、镁、钠、钾等矿物质,一般来说,水中含钙、镁等矿物质成分越多,水的硬度越大,反之则小。

世界卫生组织(WHO)规定:

每升水含矿物质60毫克以下,称为“软水”;

每升水含矿物质120-180毫克之间,称为“硬水”;

每升水含矿物质180毫克以上,称为“超硬水”。

对于婴幼儿而言,因肾脏功能尚未发育成熟,若水中含有过多的矿物质,反而会对婴幼儿脏器造成额外的负担。指出,因为配方奶粉本身含有蛋白质和矿物等成分,如果长期使用硬水冲调配方奶,不仅会破坏奶粉的营养平衡,还可能会因为矿物成分过量摄入,引起宝宝消化不良等问题。

2003年,世界卫生组织在日内瓦就饮用水中的营养召开了会议,并公开发表了论文《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》,指出,婴幼儿更容易受到高矿物盐摄入的有害影响,因此提出适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L,硫酸盐≤200mg/L。

但必须注意的是,宝宝饮用的水,又不能太软,即不可以完全没有矿物元素。这是因为,宝宝需要从水中摄取一定量的矿物元素,且这部分是不可或缺的。

因此,普通矿泉水矿物质含量过高,纯净水又完全不含矿物元素,都不适合给宝宝冲泡奶粉,尤其不适合直接饮用。

宝宝一口水,父母严把关!

宝宝的健康成长对父母而言至关重要,婴幼儿新陈代谢旺盛,水的摄入量比成人高许多,又因其胃肠道脆弱、免疫力弱,对饮用水的要求标准比成人更高。经过本期专栏的讲解,相信您已经知道该如何区分成人饮用水与婴幼儿饮用水了。

世界卫生组织(WHO)建议,对于六个月以下的婴儿,喂养是最好的选择。成长至6个月后,为满足其发展的营养需要,婴儿应接受足够的营养和安全的补充食物,并继续母乳喂养到两岁或更久。如果纯母乳喂养无法实现,用适合婴幼儿的饮用水产品冲调婴幼儿配方食品和制作则是相对较优的选择。在用容器盛装此类婴幼儿水时,也要考虑对容器进行彻底清洗和消毒哦。

木论思泉由中国科学院监制、全程监控无污染极安全,水源地位于受到国家和世界自然遗产委员会双重保护的广西环江木论国家级自然保护区深处,富含宝宝生长所需的锶等重要微量元素和矿物质,硬度低口感好,是宝宝最理想的纯天然、高品质的高端健康水饮品。