冬季食补：35岁的男人应该喝这些！

作者：木论思泉人气：0发表时间：2022-01-20 11:52:54

进入冬季，温度下降，不仅仅是女人需要温补保暖，男人也需要多注重冬季进补。除了平时泡茶喝，还能多喝喝这些东西，壮阳养生又健康。

1、枸杞

枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
取枸杞25克左右，用开水冲泡，盖上盖子焖15分钟后饮用。泡了水的枸杞也可以吃~平时觉得虚弱、头晕耳鸣的朋友可以常饮。

2、桂圆

桂圆就是龙眼肉，因为糖分含量高，而且里面有易于人体吸收的葡萄糖，平时贫血、体衰的男士常吃补益。但多吃容易上火，最好是泡水喝。把龙眼肉隔水蒸熟后当茶泡，是滋补良方~

3、羊肾韭菜粥

众所周知羊肉就是温补的，老话说得好“吃啥补啥”，羊肾就是一种非常补元气的食材，对男性的肾精亏损的治疗是很有效的。韭菜对男人来说也有着民间流传的补肾壮阳的奇效。
两者一起煮成壮阳粥，能缓解男性的身体疲劳，补充体力。

同理，用羊腰或者煲羊肉烫，都有滋阴补阳的功效。

好的食材泡水或煮成烫、粥，都需要用到水，选择广西好水木论思泉，低钠低矿化的特性泡茶更出味，也能更好的保留食材本身的味道和营养元素，直饮、泡茶、冲奶、煮饭都合适！