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冬季食补:35岁的男人应该喝这些!

作者:木论思泉 人气:0发表时间:2022-01-20 11:52:54
进入冬季,温度下降,不仅仅是女人需要温补保暖,男人也需要多注重冬季进补。除了平时泡茶喝,还能多喝喝这些东西,壮阳养生又健康。

1、枸杞

枸杞性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
取枸杞25克左右,用开水冲泡,盖上盖子焖15分钟后饮用。泡了水的枸杞也可以吃~平时觉得虚弱、头晕耳鸣的朋友可以常饮。

2、桂圆

桂圆就是龙眼肉,因为糖分含量高,而且里面有易于人体吸收的葡萄糖,平时贫血、体衰的男士常吃补益。但多吃容易上火,最好是泡水喝。把龙眼肉隔水蒸熟后当茶泡,是滋补良方~

3、羊肾韭菜粥

众所周知羊肉就是温补的,老话说得好“吃啥补啥”,羊肾就是一种非常补元气的食材,对男性的肾精亏损的治疗是很有效的。韭菜对男人来说也有着民间流传的补肾壮阳的奇效。
两者一起煮成壮阳粥,能缓解男性的身体疲劳,补充体力。

同理,用羊腰或者煲羊肉烫,都有滋阴补阳的功效。

好的食材泡水或煮成烫、粥,都需要用到水,选择广西好水木论思泉,低钠低矿化的特性泡茶更出味,也能更好的保留食材本身的味道和营养元素,直饮、泡茶、冲奶、煮饭都合适!

 
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