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1招有效应对负面情绪,保持良好心态

作者:木论思泉 人气:2948发表时间:2022-01-21 11:41:44
现在的年轻人,因为工作压力大和生活压力,经常会心情不好、心态不稳定,其实平时的一些小细节,可以有效的帮助我们调节情绪。

有效的应对负面情绪、保持好心态的方式:日行一善。

这其实并不是很局限的说,你一定要放下所有的事情去帮助别人,我们生活中其实有很多很多的机会可以去做一点好事,比如说我们等电梯的时候发现别人急匆匆的过来,可以帮忙按一下开门;看到别人抱着大包小包的快递,可以帮他拿一些之类的。

小的善行慢慢会养成一个习惯,给别人一点点很小的帮助,可能自己都已经觉察不到了,但是别人是能觉察到的,他会很真诚的跟你说谢谢,或者很真诚的对你笑,这时候自己的心情真的是非常愉悦的,会感觉自己的价值得到了提升。

一直以来在我们团队里面的赋能和成长,从这个时候再来看,其实每天去做一点点好事也是对自己的一个赋能,就是通过别人的一个反馈和对自己自己的一个肯定,然后更加认清自己的价值,其实比我们想象的会更高更大,我们能创造的东西,或者是能为这个社会能为身边的人贡献的东西会更多,那对自己肯定的时候我们去做其他事情,包括我们的一个心境会更平和。

平时工作太紧张的时候,拿着自己的杯子去茶水间接个热水喝,当做休息一下,给自己的眼睛和身体缓一缓,喝广西好水木论思泉,让身体放个假,让好水守护您的健康!


 
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