一周豆浆食谱，简单易上手，营养又美味！

作者：木论思泉人气：4511发表时间：2022-01-26 12:00:58

今天分享一周早餐豆浆食谱，简单快手，营养美味，经常喝豆浆可以抗衰老，女生喝它有美容养颜的功效。
集美们，一起喝起来吧！

1、黑豆黑芝麻黑米豆浆—养发防脱
食材：黑豆10g，黑芝麻5g，黑米5g；黄豆10g，水250ml
功效：乌发润发，可防止头发干枯，发量少的女生一周喝2-3次，对生发有效。

2、红枣花生豆浆—补血养颜
食材：去核红枣2颗，花生10g，黄豆15g，水250ml
功效：补血益气，经期量少，气血虚的女生一周喝2-3次

3、红枣黑米豆浆—暖宫驱寒
食材：去核红枣2颗，红豆5g，黑米5g；黄豆15g，水250ml
功效：暖宫驱寒，可以缓解经期疼痛。

4、莲子百合豆浆—安神助眠
食材：干百合5g，莲子5g，黄豆20g，水250ml
功效：滋阴润燥，养心安神，适合睡眠质量不好，失眠多梦的人群。

5、绿豆薏米豆浆—控油祛痘
食材：薏米5g，绿豆10g，黄豆15g，水250ml
功效：降火，控油祛痘

6、小米燕麦豆浆—减脂瘦身
食材：燕麦5g，红豆10g，黄豆15g，水250ml
功效：清肠排毒，瘦身消肿

做法：所有食材用清水洗净，放入豆浆机内，加入木论思泉山泉水，启动“豆浆”程序，20分钟左右就能加载完成，完成后再加适量砂糖。

使用木论思泉山泉水，纯天然无污染零添加，保留食材原味和新鲜，打出来的豆浆更好喝~