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一周豆浆食谱,简单易上手,营养又美味!

作者:木论思泉 人气:4511发表时间:2022-01-26 12:00:58
今天分享一周早餐豆浆食谱,简单快手,营养美味,经常喝豆浆可以抗衰老,女生喝它有美容养颜的功效。
集美们,一起喝起来吧! 

1、 黑豆黑芝麻黑米豆浆—养发防脱 
食材:黑豆10g,黑芝麻5g,黑米5g;黄豆10g,水250ml 
功效:乌发润发,可防止头发干枯,发量少的女生一周喝2-3次,对生发有效。 

2、 红枣花生豆浆—补血养颜 
食材:去核红枣2颗,花生10g,黄豆15g,水250ml 
功效:补血益气,经期量少,气血虚的女生一周喝2-3次 

3、 红枣黑米豆浆—暖宫驱寒 
食材:去核红枣2颗,红豆5g,黑米5g;黄豆15g,水250ml 
功效:暖宫驱寒,可以缓解经期疼痛。

4、莲子百合豆浆—安神助眠 
食材:干百合5g,莲子5g,黄豆20g,水250ml 
功效:滋阴润燥,养心安神,适合睡眠质量不好,失眠多梦的人群。

5、绿豆薏米豆浆—控油祛痘 
食材:薏米5g,绿豆10g,黄豆15g,水250ml 
功效:降火,控油祛痘

6、小米燕麦豆浆—减脂瘦身
食材:燕麦5g,红豆10g,黄豆15g,水250ml 
功效:清肠排毒,瘦身消肿

做法:所有食材用清水洗净,放入豆浆机内,加入木论思泉山泉水,启动“豆浆”程序,20分钟左右就能加载完成,完成后再加适量砂糖。 

使用木论思泉山泉水,纯天然无污染零添加,保留食材原味和新鲜,打出来的豆浆更好喝~

 

 
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