不会吧，喝茶太多也会丧命？

作者：木论思泉人气：3155发表时间：2022-02-23 12:09:10

茶，一直以来都是以“健康”、“养生”的词语挂钩，很难让人觉得喝茶会有什么害处。

不过喝茶就像喝酒喝咖啡，小酌怡情，过量可能会物极必反，伤害自己。

自古以来，就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”的说法，所以我们通常把茶归在“健康食品”那一类。

事实上，一杯茶里我们喝到最多的是水，单纯喝水也是不合适的，喝水过量会引发水中毒，甚至死亡。包括我们在运动过后，也不能短期内饮用大量的水。

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：

除正常三餐饮食外，成年男性需补充水为1.7L/天，成年女性为1.5L/天。

健康饮水，应少量、多次、小口喝，每次150-200ml左右，间隔半个钟至一个钟，实际情况灵活应变。

因此，喝茶也是一样的道理。茶叶虽好，也不能贪杯牛饮。

正常人每天饮2款茶，每款茶泡三四泡左右，每次150ml，一般不会过量，其余的通过喝水来补充就可以了。

另外需要注意到，喝茶以淡为宜，不可过浓。喝淡茶，身体才能循序渐进地吸收。因此泡茶时，最好能及时将茶与水分离，避免茶叶泡得过久、过浓。

木论思泉泡茶水，源自世界级自然遗产地的高山涌泉，泡茶出原味，茶味更香醇，是广西茶友的泡茶甄选上等好水。