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喝水也有危害?是的没错!

作者:木论思泉 人气:2637发表时间:2022-03-03 10:58:04
喝饮料的危害
美国的一项研究指出,每天饮用一杯含糖饮料的小孩,患糖尿病的机率增加1.6倍之多。而且含糖饮料的热量高,许多研究证实,长期摄取高热量、低营养的養價值的食物,可能造成肥胖、高血脂、心血管疾病……。

口渴对孩子生理的影响
《今日心理》曾有研究指出,生理状况对小孩的影响,是对成人影响的10倍。所以与成年人相比,孩子口渴会更容易暴躁,大哭大闹、打人咬人、抢玩具的行为也更容易发生。

不会喝水
水是人体生命之源,相信水的重要性已经不必多说,今天这里我们要将的是你会不会喝水的问题?
据赵飞虹参与的《中国水与生命质量认知调查报告》显示,有95.3%的人不会喝水;65.9%的人渴了才会喝水;定时定量规律喝水的人只有4.7%。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群,更容易出现缺水的状况。

缺水对大脑的影响
人的脑部有75%是水,缺水第一个影响到的就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力。

身体缺水的十大信号
《生命时报》综合美国“福克斯新闻网”的报道,总结出身体缺水的十大信号:口腔干燥、舌头肿胀、小便深黄、便秘、皮肤缺乏弹性、心悸、肌肉痉挛、头晕疲惫、感觉过热、没有眼泪等。如果你发现自己已经出现这些信号,就要注意一下了。在生活中,专家建议牢记这5个数字,让身体喝够水。

 
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