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会让你悄悄改变的一件小事居然是这个!

作者:木论思泉 人气:2589发表时间:2022-04-09 09:35:17
“民以食为天”、“食以水为先”。

按道理现代人都不缺少营养,加上积极的锻炼,生病的人应该减少了;而事实是越上了年纪,各种毛病越多,也没少进医院,特别是各种慢性疾病,其主要原因之一就是身体长期缺水!
更有甚者,有的人吃药都不喝水,这不有一位宫先生晚上吃了几粒四环素胶囊,没有喝水就睡觉了。

半夜,宫先生感觉胸痛不适,并有咳嗽等症状,才惊觉自己忘记喝水,于是立即起身大量饮水,但是胸痛等症状并未有缓解,尤其进食后还进一步加重……
第二天,宫先生就立即赶到医院就诊。在随后的内镜检查中,发现宫先生的胃部已发生腐蚀,形成一巨大溃疡,还有少许渗血。为了进一步治疗,随后宫先生被收住入院。医生提醒:“吃药时,仅喝两三口水的服药方式是不正确的。有时候,喝水少了不仅影响药效,还会给身体带来疾病风险。

平时不喝水,躺在医院都后悔

如人体长期水分不足,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠,因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。这时,身体最活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号,并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态--慢性病出现。大多数的人并不了解这个事实,把身体对水的渴求误认为是别的疾病,用化学药物来治疗。
药物治疗只能暂时消除身体缺水的各种危机信号,对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失,即便是药物也不能起到任何作用,特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病,都可通过补水来进行预防,并且只有这样,在我们自己以及下一代人的身上,某些疾病才不会产生。

国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。

偶尔一次喝水少,对身体的影响非常有限。但比起不爱喝水的人,长期多喝水会让身体发生“质的变化”。

需要注意的是,等口渴的时候再喝水,其实身体已经处于缺水状态了,因此平时要养成主动喝水的习惯。
喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口,办公室或家里多放上几个水杯,见缝插针,有机会就喝。

总之,学会喝水,是延缓衰老、永葆健康的基础!给家人多一点的爱,让家人喝更好的水!

 
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