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一日之计在于晨:养生晨起就喝一杯卯时水

作者:木论思泉 人气:3249发表时间:2021-10-13 16:38:04
《黄帝内经十二时辰养生法》有道:“卯时,大肠经当值,空腹喝水,排除毒素”。

卯时是早上5-7点的时间,这时候天基本上亮了,天门开,地户也要开。在这个时间里人应该正常地排便,将人体在夜间修复、合成、代谢的垃圾、毒素排除体外。

早上空腹喝卯时水,能够促进肠蠕动、排宿便,防止便秘;晨起喝水还有助于补水利尿,降低血粘度,促进血液循环;能够促进新陈代谢,提高免疫力等。

晨起喝水还需要注意以下几点:

1、要在刷牙后早饭前喝水,不刷牙喝水,会把口腔细喝入体内,饭后喝水不能清洁肠道;
2、不能喝太多,150~200ml最好,喝太多会增加肾脏负担;
3、要小口喝,不要喝的太快,喝太快可能会造成血压下降,甚至出现头痛、恶心的症状。

木论思泉卯时水,取自早上5-7时的山顶涌泉,水聚天地之灵气、吸收日月之精华,卯时阳气上升,空腹喝一杯卯时水,更有助于健康养生。卯时水水质最好、数量稀少、弥足珍贵。

海拔千米山顶建厂,保证源头品质
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杜绝任何的地表农业、工业污染

 
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